A água de coco é presente na vida de muitos brasileiros, principalmente no calor, sendo um ótimo jeito de se hidratar e refrescar.
E aí, muitos papais e mamães perguntam se o seu bebê também pode beber essa delícia para se refrescar.
Também sou mãe e já tive essa dúvida e fui a uma consulta na pediatra perguntar se meu filho poderia beber ou não a água de coco.
Por isso, no artigo de hoje vou te contar se o bebê pode tomar água de coco, e ainda te explicar a diferença entre ela e a água mineral, então leia abaixo com atenção!
Índice
Bebê pode tomar água de coco?
Às vezes durante a vida de mamãe, nós sempre queremos inovar no paladar do bebê.
E durante o verão sabemos que preferimos bebidas geladas e refrescantes.
Como bebês muitas vezes não podem ingerir açúcar, a água de coco é uma ótima opção.
A água de coco pode sim ser dada para bebês, porém, deve ser dada a partir dos 6 meses, após o início da introdução alimentar.
Mas, alguns nutricionistas, recomendam que seja introduzida apenas aos 1 ano de idade.
A criança pode tomar água de coco todo dia?
A água de coco é assim como a água normal.
Pode ser dada sim todos os dias, principalmente quando faz aquele calorzão e precisa de algo inovador e gostoso.
Os pediatras afirmam que a água de coco é ótima para as crianças, por conta do seu sabor e sua sensação refrescante.
Porém, acaba não tendo uma recomendação ideal de quantidade de que a criança pode tomar.
Então, recomendo que você converse com a sua pediatra ou nutricionista, porque tudo demais também pode ser prejudicial.
É seguro para criança tomar água de coco?
Muitas mamães ficam em dúvida e acabam se questionando se é seguro tomar água de coco.
A resposta é clara, sim!
A água de coco é muito famosa, geralmente vendida em praias, e encontrada também em caixas ou garrafas no mercado.
Ela não apresenta nenhum risco para crianças.
Porém, deve-se tomar cuidado, porque a água de coco pode causar alergia em algumas crianças e bebês.
Esteja sempre alerta, e caso seu filho demonstre algum tipo de alergia consulte um pediatra.
Quais os benefícios da água de coco para a criança?
Mas afinal, quais são os benefícios da água de coco para os bebês?
Muitos responsáveis sentem dúvidas se a água de coco é só uma bebida normal ou se ela tem algum fator nutritivo.
A água de coco é muito recomendada pois é um ótimo hidratante natural para o organismo do bebê.
Além do fato de ser uma fonte de nutrição.
Possui Vitaminas como a C e complexo B que ajudam a fortalecer a imunidade da criança.
Além disso tem potássio e magnésio, que auxiliam na saúde dos ossos, por exemplo.
Água ou água de coco: qual é melhor?
Muita gente hoje em dia se questiona se pode substituir a água normal por água de coco.
Ou se questionam qual é melhor.
Em fator de sabor com certeza a água de coco ganha, pois a mesma possui gosto, ao contrário da mineral.
Para tirar essa dúvida iremos usar a resposta de nutricionistas, que são especializados no assunto.
A água de coco possui 95% de água, além de conter açúcares.
Porém, como eu disse, possui também vitaminas e minerais.
A água de coco é um ótimo repositor hidroeletrolítico.
Mas de modo algum pode substituir a água mineral.
Então a resposta é: ambos são bons, porém a água mineral não deve ser substituída.
Porque a água mineral é a melhor para repor a homeostase do nosso corpo.
E a água de coco por possuir açúcares pode ser um perigo para quem tem ou possui tendência a diabetes.
Portanto, como tudo na vida, a água de coco pode ser um ótimo aliado, mas não deve ser consumida em excesso.
O que fazer a seguir?
Depois de ter lido tudinho, agora você sabe se pode ou não dar água de coco para o bebê.
Como te contei, não se sabe ao certo a quantidade recomendada diariamente, então é bom procurar um pediatra ou nutricionista para se informar.
Além disso, a água de coco não substitui a água mineral, então ela é apenas uma alternativa a mais para a hidratação.
Além da água de coco, muitas mamães também têm dúvidas se podem dar iogurte para o bebê. Então, confira nosso guia para saber se seu bebê pode tomar iogurte.
