Como Ensinar o Bebê a Dormir Sozinho? Guia 2022

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Muitos pais, principalmente os de primeira viagem, têm dúvidas sobre como ensinar o bebê a dormir sozinho.

Se o bebê dorme sozinho, os pais têm mais privacidade e liberdade durante a noite.

Mas sei como é difícil o bebê dormir sozinho, ainda mais recém-nascido.

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Eu já passei por essa experiência algumas vezes, então resolvi reunir neste artigo todas as informações que tenho sobre esse assunto.

Vou estar te dando dicas de onde o bebê deve dormir, como criar uma rotina do sono, entre outros detalhes bem interessantes.

Se você quiser saber como fazer o seu bebê dormir sozinho, é só continuar lendo!

Onde o bebê deve dormir?

O bebê deve dormir no bercinho logo nos primeiros dias de vida, assim que chega em casa.

Pode ser um mini-berço ou um berço tradicional mesmo, que pode ser colocado no quarto do casal.

Isso facilita na hora que o bebê acorda durante a noite para mamar, por exemplo.

A cama compartilhada, muito utilizada pelos pais de primeira viagem, principalmente, não é recomendada pelos pediatras.

Por que a cama compartilhada não é recomendada?

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) não indica a prática da cama compartilhada porque apresenta mais pontos negativos do que positivos.

Os pais podem dormir profundamente e, sem querer, causar algum tipo de acidente, como o sufocamento.

Também existe a dependência emocional que a criança desenvolve, pois sempre vai querer dormir com alguém do lado.

O bebê dorme quantas horas por dia?

Os bebês recém-nascidos dormem cerca de 16 a 20 horas por dia.

À noite, o sono do recém-nascido é interrompido várias vezes, seja para o bebê mamar ou até mesmo trocar a fralda.

Dificilmente a criança vai dormir por mais de 5 horas direto durante a noite nas primeiras semanas de vida.

Como fazer o bebê dormir no berço

Ensinar o bebê a dormir sozinho no berço não é algo fácil, nem acontece de um dia para o outro.

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Muitos pais não sabem como acostumar o bebê no berço, mas quanto mais cedo você acostumar o seu filho a dormir sozinho, mais rápido será.

Por isso, indico que faça isso logo quando o bebê chega em casa depois de ter alta da maternidade.

Provavelmente esse processo vai levar alguns dias, ou até algumas semanas.

O importante é que você insista, assim, depois de um tempo, o seu bebê já estará dormindo sozinho com muita tranquilidade.

Assim a família e o bebê vão começar a criar uma nova rotina em casa e a criança vai começar a dormir quase sempre no mesmo horário.

Se você ainda está esperando o seu bebê, lembre-se de que é muito importante ter um berço para o bebê, para que possa dormir sozinho.

Como o bebê deve dormir no berço

O bebê dormir no berço sempre de barriga para cima.

Não deixe pelúcias ou travesseiros soltos no berço enquanto a criança estiver dormindo.

Use um colchão firme e confortável e lembre-se de cobri-lo com um lençol que fique bem preso ao colchão, para não correr o risco de soltar no meio da noite.

Bebê acorda quando coloca no berço: o que fazer?

Isso pode acontecer porque o bebê já estava acostumado a dormir em outros lugares, como o carrinho de bebê, na cama dos pais ou até mesmo no colo.

Às vezes a criança está só com fome ou com a fralda suja, por isso é importante que você verifique isso caso ela acorde.

Também pode estar sentindo alguma dor ou cólica, então fica mais manhoso e quer dormir só no colo.

Mas, no geral, é só falta de costume de dormir sozinho mesmo, por isso é importante criar uma rotina do sono e um ambiente agradável para o bebê dormir.

Então, com o passar do tempo, ele vai começar a dormir sozinho bem tranquilamente, sem acordar quando for colocado no berço.

Como criar uma rotina do sono para o bebê

Quando estiver anoitecendo, é importante que você diminua a intensidade das luzes e os barulhos da casa.

Isso ajuda a criar um ambiente mais relaxante e propício para o bebê dormir.

O banho no ofurô, por exemplo, ajuda a acalmar e a relaxar o bebê.

Massagens com óleos relaxantes também são ótimas para relaxar a criança e então criar uma rotina de sono para o bebê.

Você pode deixar esse óleo relaxante na cômoda do bebê, assim fica de fácil acesso para você usar na criança quando ela já estiver no bercinho, por exemplo.

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Dica: acostume o seu bebê a cochilar durante o dia no local onde você quer que ele durma à noite, por exemplo no berço.

Conclusão

Ensinar o bebê a dormir sozinho pode ser uma tarefa complicada, principalmente para os pais de primeira viagem.

O bebê deve dormir no bercinho, sozinho, logo nos primeiros dias de vida, para que ele já se acostume.

É interessante também criar uma rotina do sono relaxante para que a criança durma com mais facilidade.

E lembre-se: o processo para o bebê dormir sozinho pode levar alguns dias e até algumas semanas.

Mas tenha calma e paciência, e logo logo o seu pequeno estará dormindo sozinho e tranquilo no berço.

Jussara Santos

Jussara Santos

Jussara Santos, membra da comunidade Mãe Experiente, é mãe de 3 meninas lindas. A Bella, Julia, e Marta. Com mais de 10 anos sendo auxiliar de creche, Jussara se apaixonou em ajudar crianças e trazer conhecimento para suas respectivas mães. No seu tempo livre, Jussara adora levar as meninas para brincar na praia.