Como Fazer Criança Comer? Guia 2022

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Chega uma fase da infância em que as crianças simplesmente se recusam a comer.

Mas porque isso acontece e como fazer a criança comer?

Como mãe, já passei por essa fase algumas vezes e desenvolvi alguns truques para incentivar meus filhos a comer.

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Neste artigo irei te contar essas dicas para fazer as crianças comerem melhor.

Elimine distrações

Quando as crianças estão na frente da TV, ou do celular, elas podem se distrair e perder o interesse em comer.

Por isso tente eliminar essas distrações na hora da comida, e como as crianças aprendem muito pelo exemplo dos adultos, evite usar seu próprio celular à mesa.

Não sirva mais comida que o necessário

Talvez seu filho apenas não consiga comer toda a comida do prato.

Isso pode acontecer porque as crianças não necessitam de tanta comida quanto os adultos.

Então opte por colocar quantidades pequenas de comida no prato do seu filho.

Se ele ainda não estiver satisfeito quando terminar de comer, ele pode simplesmente pedir mais um pouquinho de comida. 

Envolva seu filho no preparo da comida

Peça para seu filho te ajudar no planejamento do cardápio da semana, e nas compras dos ingredientes.

Você também pode separar as quantidades de tempero em alguns potinhos e pedir para que a criança os coloque na panela.

Isso fará as crianças se sentirem orgulhosas delas mesmas por ajudar a preparar o alimento e incentivá-las a comer.

Evite brigas

Se seu filho se recusa a comer, evite gritar e brigar com a criança.

Quando as crianças ficam tristes ou nervosas elas começam a chorar e aí fica ainda mais difícil que elas comam.

Então mantenha a calma, converse com seu filho e evite colocar muita pressão sobre a criança.

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Dê exemplos

Existem alguns desenhos infantis que falam sobre a importância de comer alimentos saudáveis.

Você pode colocar esse tipo de desenho algumas horas antes da refeição, para que a criança se inspire no exemplo do personagem.

Porque meu filho se recusa a comer?

Isso pode acontecer porque seu filho é exigente com relação a comida, ou por conta de algum problema de saúde.

Mas como saber qual é o caso do seu filho?

Se seu filho se recusa a comer somente certo tipo de comida, como o feijão.

Ou se ele quer comer somente o mesmo alimento, como arroz e ovo por exemplo, todo dia.

Isso significa que seu filho é apenas exigente, e as dicas citadas anteriormente irão te ajudar.

Porém se seu filho se recusa a comer toda a comida do prato, e não tenta nem experimentá-la frequentemente, pode ser que ele esteja com algum problema.

Pode ser que seu filho esteja com uma dor de garganta, ou de dente.

Se a criança estiver constipada, com o abdômen inchado, também pode ser que isso afete seu apetite.

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Então, se você notar que seu filho está comendo menos, seja comida de verdade ou lanchinhos, pode ser interessante conversar com um pediatra.

Mas se seu filho se recusar a ingerir apenas alguns alimentos selecionados por ele, use essas dicas acima para incentivá-lo a comer.

Conclusão

As crianças muitas vezes podem se recusar a comer alguns tipos de alimentos.

Nesses casos, evite brigar com a criança, e relembre o exemplo daquele personagem de desenho que comeu todo o papá.

Também elimine distrações como TV e celular na hora da comida.

Você também pode incentivar seu filho a comer envolvendo ele no preparo dos alimentos.

Jussara Santos

Jussara Santos

Jussara Santos, membra da comunidade Mãe Experiente, é mãe de 3 meninas lindas. A Bella, Julia, e Marta. Com mais de 10 anos sendo auxiliar de creche, Jussara se apaixonou em ajudar crianças e trazer conhecimento para suas respectivas mães. No seu tempo livre, Jussara adora levar as meninas para brincar na praia.