Criança Pode Tomar Whey? Guia 2022

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A prática de atividades físicas faz bem para pessoas de todas as idades. No meio fitness, os suplementos são comuns. Mas será que a criança pode tomar Whey?

O Whey Protein é um suplemento muito usado por pessoas que praticam atividades físicas, porque ajuda no ganho de massa muscular e aumenta a força.

Por ser um alimento proteico, é comum as pessoas terem dúvidas se a criança pode tomar Whey.

criança pode tomar whey

Para responder essa pergunta, eu procurei o pediatra dos meus filhos. Ele disse que o consumo de Whey não é recomendado para crianças.

Neste artigo, eu te conto o que é o Whey Protein e por quais motivos esse suplemento não é indicado para o seu filho, então continue lendo.

O que é Whey Protein e para que serve?

O Whey Protein é um suplemento proteico feito à base de proteínas extraídas do soro do leite, principalmente a alfa-globulina e a beta-globulina.

Além das proteínas, o suplemento possui aminoácidos, substâncias responsáveis pela construção e reparação dos músculos.

Quando consumido por pessoas que praticam atividades físicas, o Whey aumenta a força e a massa muscular.

O suplemento também auxilia na perda de peso e na manutenção da massa muscular. Por isso, é muito utilizado por pessoas em processo de emagrecimento.

É seguro para a criança tomar Whey?

Os benefícios do consumo de Whey podem incentivar pais a oferecerem o suplemento para as crianças.

Alguns profissionais da área da saúde afirmam que é possível as crianças consumirem o Whey.

Mas essa não é a recomendação da médica Virgínia Weffort, presidente do Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria.

pode dar whey para criança

Para o portal Metrópoles, a médica disse que o consumo de Whey não é indicado para pessoas de 0 a 20 anos.

O problema é que o Whey pode provocar excesso de proteínas no organismo da criança, já que o corpo dela não está preparado para metabolizar a substância. Isso pode provocar problemas nos rins.[1]

A nutróloga Liliane Oppermann, para a Revista Crescer, diz que, para que uma criança consuma Whey, ela deve deixar de comer alguma proteína, o que não é ideal para essa fase de desenvolvimento.[2]

Por isso, o consumo do suplemento é seguro para crianças apenas se indicado pelo pediatra, nutricionista ou nutrólogo.

Quais os malefícios do Whey para a criança?

Você já viu que o Whey não é recomendado para a alimentação de crianças.

O consumo deste suplemento pode gerar excesso de proteínas no organismo, o que sobrecarrega os rins. 

Porque um copo de Whey tem mais proteínas do que a quantidade recomendada para as crianças.

Com sobrecarga, os rins não conseguem filtrar o sangue e remover substâncias tóxicas do organismo.

whey faz mal para criança

Isso pode provocar problemas de saúde sérios, como a insuficiência renal.

Além disso, pela alta concentração de proteínas do leite, o Whey pode provocar alergias, principalmente em pessoas que não conseguem digerir esse tipo de proteína.

Minha criança pode tomar Whey?

Com diferentes opiniões de profissionais na área, vimos que não é seguro a criança tomar Whey Protein. 

Porque este suplemento possui grande quantidade de proteínas, o que pode sobrecarregar os rins.

Além disso, para tomar o Whey, a criança precisaria deixar de consumir alguns alimentos protéicos, o que não é recomendado.

Uma alimentação variada e rica em legumes, hortaliças, frutas, proteína animal e carboidratos ainda é a melhor forma de garantir o desenvolvimento saudável do seu filho.

Veja também se a criança pode usar glutamina, aqui na Mãe Experiente.

Jussara Santos

Jussara Santos

Jussara Santos, membra da comunidade Mãe Experiente, é mãe de 3 meninas lindas. A Bella, Julia, e Marta. Com mais de 10 anos sendo auxiliar de creche, Jussara se apaixonou em ajudar crianças e trazer conhecimento para suas respectivas mães. No seu tempo livre, Jussara adora levar as meninas para brincar na praia.