Grávida Pode Comer Uva? Guia 2022

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A uva é uma fruta que possui diversos benefícios para a saúde. Mas a grávida pode comer uva?

A gravidez é um período que exige maior cuidado com a alimentação. Porque o consumo de alguns alimentos pode fazer mal para o bebê.

Apesar do médico ser o profissional capaz de orientar a gestante, as pessoas criam mitos sobre o consumo de certos alimentos durante a gestação.

gravida pode comer uva

Com isso, as futuras mamães ficam com dúvidas se aquele alimento faz mesmo mal para o bebê. Um exemplo disso é a uva.

Mas, afinal, a grávida pode comer uva? Vamos descobrir a resposta para essa pergunta neste artigo.

Aqui você também vai conhecer os benefícios do consumo da uva, então continue lendo.

Quais são os benefícios da uva?

A uva é uma fruta que traz muitos benefícios para a saúde. 

Uma das principais substâncias encontradas na uva é o resveratrol. Esse composto tem ação antioxidante, anti-inflamatória e cardioprotetora.

As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da uva protegem as células do corpo da ação dos radicais livres.

Essas moléculas atacam as células do organismo, como as proteínas e os lipídios, o que provoca o envelhecimento precoce.

Já a ação cardioprotetora das uvas acontece porque esta fruta reduz os níveis de triglicerídeos e do colesterol LDL, que é o que faz mal para o organismo.

Isso quer dizer que o consumo regular de uva evita o desenvolvimento de doenças cardíacas, como a pressão alta.

Comer uva com cascas e sementes também ajuda na prisão de ventre. 

Porque as fibras desse alimento aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos do intestino.

Além disso, a uva contém substâncias que protegem os olhos dos raios ultravioleta do sol e da luminosidade azul emitida por dispositivos eletrônicos, como celulares e computadores.

Isso significa que a uva evita o aparecimento de problemas oculares, como a catarata.

uva faz mal para gravidas

Grávida pode comer uva?

São muitos os benefícios do consumo de uva. Mas será que esta fruta não faz mal para o bebê?

Em uma rápida busca na internet, você vai encontrar pessoas dizendo que comer uva durante a gestação faz mal para o bebê.

Mas isso não é verdade. Assim como outros alimentos naturais, a uva traz muitos benefícios para a mãe e para o bebê.

Porque as propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cardioprotetoras da uva passam para o bebê durante a gestação.

Além de combater o envelhecimento precoce e evitar doenças cardíacas, a uva também ajuda a manter a mãe hidratada.

Isso porque esta fruta possui grandes quantidades de água, que hidrata a pele e dá brilho aos cabelos.

Apesar do consumo de uva durante a gestação não fazer mal para o bebê, é importante que você consulte o seu médico.

Vimos que é muito comum a criação desses mitos com comidas, uma grande dúvida que pode surgir é se grávidas podem comer gengibre, para responder isso preparei um artigo completo.

Mãe que está amamentando pode comer uva?

A principal preocupação das mães que estão amamentando é evitar alimentos que provocam cólicas no bebê.

A cólica é um desconforto comum entre os bebês. Ela acontece porque o intestino da criança ainda não está preparado para digerir certos tipos de alimentos.

Como algumas substâncias presentes nos alimentos passam para o leite materno, a criança pode ter cólicas.

Mas isso não acontece com a uva. O que quer dizer que a mãe que está amamentando pode comer uva.

O consumo de alimentos naturais durante o período de amamentação é incentivado por especialistas da área de saúde.

Porque esses alimentos não fazem mal para a saúde da mãe ou do bebê. Além disso, são ricos em nutrientes essenciais para essa etapa.

Mas é preciso prestar atenção se o seu bebê tem alguma reação. Recomenda-se retirar esse alimento se ele tiver cólicas ou qualquer desconforto.

beneficios da uva para gravidas

Qual uva grávida pode comer?

A uva traz muitos benefícios para a saúde, já que possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cardioprotetoras.

Apesar disso, muitas pessoas defendem que a uva não deve ser consumida durante a gestação porque faz mal para o bebê.

Mas essa informação é falsa. A uva não prejudica a saúde da criança se consumida durante a gestação.

Além das gestantes, as mães que estão amamentando também podem comer uvas. Porque esta fruta não provoca cólicas no bebê.

O tipo escolhido depende do gosto da pessoa. As uvas vermelha e roxa possuem maior quantidade de resveratrol.

Já a uva verde contém clorofila, uma importante substância com ação antioxidante e anti-inflamatória.

Esta fruta pode ser consumida in natura, na forma de sucos, saladas, geleias e gelatinas.

Jussara Santos

Jussara Santos

Jussara Santos, membra da comunidade Mãe Experiente, é mãe de 3 meninas lindas. A Bella, Julia, e Marta. Com mais de 10 anos sendo auxiliar de creche, Jussara se apaixonou em ajudar crianças e trazer conhecimento para suas respectivas mães. No seu tempo livre, Jussara adora levar as meninas para brincar na praia.