Melhor Luta Para Defesa Pessoal Feminina | Guia 2022

por

As cidades estão cada vez mais perigosas, principalmente para as mulheres. Você vai conhecer neste artigo a melhor luta para defesa pessoal feminina.

Eu tenho me preocupado cada vez mais com os casos de violência contra as mulheres que acontecem diariamente.

Então, resolvi buscar conhecimento para saber me defender. Mas eu não sabia qual a melhor luta para defesa pessoal feminina.

melhor luta para defesa pessoal feminina

Como eu sei que você também pode ter a mesma dúvida, eu criei uma lista com os tipos de lutas mais indicados para as mulheres.

Neste artigo, você vai conhecer os benefícios de cada luta e saber se é o ideal para você, então continue lendo.

Lutas para Defesa Pessoal Feminina

Quem acompanha as notícias deve estar preocupada com a quantidade de casos de violência contra as mulheres nos últimos dias.

Então, é recomendado que as mulheres aprendam lutas de defesa pessoal para se protegerem de agressões. Vamos conhecer as melhores opções.

Krav Magá

Este tipo de luta é um sistema de combate corpo a corpo criado em Israel.

Benefícios da luta para as mulheres

Neste tipo de luta, a aluna é preparada para agir em situações de violência real.

Então, o foco do instrutor é ensinar a aluna a partir de simulações de agressões que podem acontecer no dia a dia.

Com esse tipo de preparo, as mulheres conseguem defender a si mesmas, e a outras mulheres, em casos de agressão.

Boxe

Esta luta proporciona condicionamento físico e ajuda as mulheres a se defenderem de ataques de agressores.

Benefícios da luta para as mulheres

O boxe não é só para competições. Nesta luta, as mulheres melhoram o seu condicionamento físico, o que as ajuda a estarem preparadas para se protegerem de agressões.

Isso porque o boxe é uma atividade de ritmo intenso, que inclui pular corda, realizar golpes em acolchoados e sacos de areia, corrida e exercícios localizados.

Com esse treino, as mulheres melhoram a sua flexibilidade e força, além de aprenderem como derrubar agressores.

Muay Thai

Esta luta também é conhecida como boxe tailandês, pois foi criada na Tailândia.

Benefícios da luta para as mulheres

Nesta luta, as técnicas de defesa pessoal são combinadas com golpes de boxe, o que ensina as alunas a saberem usar o corpo para revidar em caso de agressão.

Além de ensinar a aluna a se defender, a prática de muay thai melhora o condicionamento físico das mulheres.

Isso porque a atividade exige ritmo intenso e o movimento contínuo dos braços e pernas.

arte marcial para mulheres

Taekwondo

Esta luta é considerada uma arte marcial tradicional na Coréia do Sul, país em que foi criada.

Benefícios da luta para as mulheres

Os movimentos do taekwondo reúne golpes do karatê, judô e boxe tailandês, o que a torna uma ótima arte marcial de combate sem armas.

Esta luta é mais indicada para mulheres que possuem um bom condicionamento físico, pois exige mais do corpo para realizar os movimentos.

Os golpes de taekwondo são rápidos, o que ajuda a mulher a se defender de tentativas de violência.

Aikido

Esta arte marcial foi criada pelo mestre japonês Morihei Ueshiba, entre os anos de 1930 e 1960.

Benefícios da luta para as mulheres

O estilo desta luta prepara a aluna para se defender de ataques. Isso porque a proposta do aikido é rebater quem está atacando e imobilizá-lo.

Para isso, os movimentos do aikido envolvem usar a força física do oponente contra ele mesmo.

Então, quem aprende esta luta se prepara para escapar de situações de violência e neutralizar o agressor até que a polícia chegue ao local.

Jiu Jitsu

Esta luta é uma arte marcial japonesa que possui uma variação: o jiu jitsu brasileiro.

Benefícios da luta para as mulheres

A pessoa praticante desta arte marcial usa golpes de alavanca, pressões e torções para derrubar e dominar o oponente.

A prática de jiu jitsu melhora o condicionamento físico das mulheres e desenvolve a força e resistência.

Além disso, o jiu jitsu estimula a concentração e o equilíbrio entre corpo e mente.

Kickboxing

Este tipo de luta é praticada, principalmente, com chutes e socos.

Benefícios da luta para as mulheres

Esta arte marcial mistura várias técnicas de outros tipos de lutas para envolver todo o corpo nos movimentos.

luta para defesa pessoal de mulheres

Então, as mulheres que treinam kickboxing aprendem a dar socos, chutes, joelhadas e cotoveladas para se defender de agressões.

Esta luta também melhora a resistência física e a força, já que exige ritmo intenso.

Conclusão

Em um mundo cada vez mais violento, as mulheres procuram formas de se defenderem contra agressões. Praticar aulas de defesa pessoal é uma delas.

Para escolher a luta ideal, você deve prestar atenção na proposta. Existem tipos de lutas focados na defesa, como o aikido, e outros que preparam para o combate.

Então, veja qual estilo atende às suas necessidades e gosto pessoal.

Espero que você nunca tenha que usar os seus conhecimentos de defesa pessoal, mas se algo acontecer, você estará preparada.

E caso seja do seu interesse, separei um artigo com a seleção dos melhores cremes de hidratação para cabelos com luzes, daqui do blog.

Jussara Santos

Jussara Santos

Jussara Santos, membra da comunidade Mãe Experiente, é mãe de 3 meninas lindas. A Bella, Julia, e Marta. Com mais de 10 anos sendo auxiliar de creche, Jussara se apaixonou em ajudar crianças e trazer conhecimento para suas respectivas mães. No seu tempo livre, Jussara adora levar as meninas para brincar na praia.