A gravidez mexe com todo o corpo da mulher, seja nos hormônios ou até mesmo no estômago, por isso é normal a mulher sentir azia, queimação e gases na gravidez.
Como mãe, já passei por essa fase da gravidez de azia e queimação constante e venho te ajudar com a minha experiência.
É um incômodo muito grande e ninguém quer ter esse problema, não é verdade?
No artigo de hoje vou te contar o que é bom para azia na gravidez, além de te contar cuidados na alimentação que aliviam a azia na gravidez, então leia até o fim!
Índice
Por que dá Azia na Gravidez?
A azia na gravidez pode acontecer por vários fatores como alterações hormonais, desenvolvimento do bebê que pode provocar a compressão do estômago e devido à alimentação.
Mas existem algumas coisas que você pode fazer, futura mamãe, para acabar ou pelo menos aliviar a azia.
Por essa razão, vou dar algumas dicas de remédios caseiros que aliviam os sintomas da azia.
Lembrando sempre de consultar o seu médico e nutricionista para ver se pode comer determinado alimento.
O que é Bom para Azia na Gravidez?
Existem alguns alimentos que aliviam a sensação de azia na gravidez.
Beber suco de melão: o melão ajuda a diminuir a acidez do estômago, aliviando os sintomas de azia e queimação.
Pode beber o suco de melão 2 vezes ao dia, ou somente quando surgir a azia ou queimação.
Beber suco de batata: a batata tem propriedades que neutralizam os ácidos do estômago e melhora os sintomas de azia.
Comer banana com mel: O mel é rico em enzimas que ajudam na digestão, aliviando a azia.
A banana tem propriedades que protegem a parede do estômago e esôfago, diminuindo os sintomas de queimação e azia.
O recomendado é comer 1 banana com 1 colher de sopa de mel por dia para ajudar a melhorar a azia.
Comer maçã ou pêra: A maçã e a pêra são frutas que ajudam a regular a acidez do estômago.
É recomendado comer essas frutas com casca assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas de azia.
Beber ou comer algo gelado: Ao comer ou beber algo gelado, como sorvetes, picolés, água, sucos ou frutas geladas, você consegue ter alívio do desconforto e sensação de queimação típica da azia.
Usar ervas: Algumas ervas como manjericão, coentro e louro têm propriedades que ajudam a melhorar a digestão e combatem a azia.
Podem ser usadas em preparações como assados, saladas ou sopas.
Cuidados na Alimentação que Aliviam a Azia na Gravidez
Alguns cuidados com a alimentação podem aliviar os sintomas da azia na gravidez, como:
- Fazer pequenas refeições
- Não beber líquidos durante as refeições, somente depois
- Evitar alimentos ricos em cafeína
- Evitar alimentos condimentados, como pimenta e mostarda
Dicas para Aliviar a Azia na Gravidez
- Não fumar e evitar a exposição ao cigarro
- Ficar sentada pelo menos 30 minutos após comer, evitando deitar
- Colocar um calço na cabeceira da cama, ou colocar mais travesseiros, para evitar que o corpo fique deitado na horizontal, favorecendo o refluxo e a azia
- Não usar roupas apertadas na barriga e no estômago
Conclusão
Após ler esse artigo, espero ter te ajudado com dicas para aliviar a azia na gravidez.
Alguns cuidados na alimentação, como evitar alimentos com cafeína, e algumas mudanças de hábitos, como vestir roupa mais larga, ajudam a aliviar os sintomas.
Lembrando que você deve sempre consultar o seu médico para saber se pode comer determinado alimento ou não.
Dessa forma você vai acabar com a azia e vai ter uma gravidez mais tranquila.
Uma boa dica também para aproveitar ao máximo esse momento mágico é adquirir livros sobre maternidade.
Tenho um artigo aqui do blog que pode se interessar com os melhores cremes para estrias na gravidez, para você que é mamãe de primeira viagem.
