Sono do Bebê Recém Nascido | Cronograma Completo por Idade

por

Os bebês com menos de 12 meses podem dormir até 14 horas por dia. Dependendo da idade, os bebês precisam de rotinas específicas sobre o sono. 

Com meu Ph.D. de criar 5 bebês e algumas pesquisas, irei te guiar através do horário exato de sono e das perguntas comuns sobre o cronograma de sono do bebê. 

Cronograma de sono do recém-nascido de 0 a 2 meses
Cronograma de sono infantil de 2 a 4 meses
Cronograma de sono infantil de 4 a 8 meses
Cronograma de sono infantil de 8 a 12 meses
Cronograma de sono para bebês de 1 a 2 anos
Dúvidas frequentes sobre o sono do bebê

Cronograma de sono do recém-nascido de 0 a 2 meses 

Em primeiro lugar, lembre-se que é normal os recém-nascidos dormirem a maior parte do tempo, então não se preocupe. 

Sono Total: Eles vão dormir no total cerca de 14 a 18 horas por dia.

Eles dormem em blocos e acordam a cada 2-3 horas para se alimentarem.

Eles vão e voltam alternando o sono e a alimentação

Horário do dia: Começa para eles começa às 7h

Cochilo: Eles vão cochilar a maior parte do dia

Noite: a melhor hora de dormir para eles é às 22h.

Nessa idade, eles tendem a mover os braços, as pernas e a sorrir durante o sono. Isso é normal porque eles não conseguem controlar todos os reflexos do corpo.

Dica: Se o cochilo do seu bebê durar mais de 2 horas, tente acordá-lo para que você possa alimentá-lo. Deixá-los cochilar por mais tempo significa que comerão menos durante o dia. 

Isso vai deixá-los com mais fome à noite, e adivinha? Eles não param de chorar porque estão com fome.

Você pode usar uma musiquinha leve na hora de fazer o bebê dormir ou dar uma chupetinha para seu filho desde o nascimento (recomendo a soothie avent). Isso ajudará o bebê a dormir melhor. 

Cronograma de sono infantil de 2 a 4 meses 

Sono Total: 13 a 14 horas por dia

Horário do dia: Começa para eles às 6h

À medida que envelhecem, tendem a dormir mais, mas ainda assim devem acordar 1 a 2 vezes para se alimentar.

Cochilo: o bebê geralmente tira 2-3 cochilos por dia, deve totalizar 4-8 horas de cochilo

Noite: a hora de dormir para eles começa às 21h.

Eles devem dormir sem interrupções por 5-8 horas

Quando os bebês atingem 3 meses de idade, a maioria deles deve começar a dormir durante a noite inteira. 

Dica: Crie um ritual.  Defina uma coisa para fazer toda noite antes de dormir, uma canção, um banho quente, uma história tranquila, coisas assim vão deixá-los cansados ​​e relaxados para a hora de dormir. 

Cronograma de sono infantil de 4 a 8 meses 

Sono Total: 12 a 14 horas de sono total por dia

Horário do dia: o horário do dia para eles acordarem deve começar por volta das 6h às 8h

Cochilo: deve ser cerca de 2-3 cochilos por dia, 3-5 horas no total de cochilos

Noite: a noite começa entre 19h e 21h

Além disso, implementar uma rotina de sono os fará dormir mais durante a noite

O bebê pode ser capaz de dormir por 6-10 horas direto, então eles finalmente começam a dormir a noite toda.

É quando a ansiedade de separação acontece.

Tente o máximo que puder para deixar seu bebê chorando até que ele adormeça novamente, isso fará com que você tenha uma boa rotina de sono

Dica: Por volta dessa idade, os dentes começam a nascer. Portanto, não se assuste com a dor e o choro extra interrompendo seu sono à noite. 

Cronograma de sono infantil de 8 a 12 meses 

Sono total: 12-14 horas por dia assim que chegarem aos 8 meses

Horário do dia: o dia deles começa entre 6h e 7h

Soneca: 2 a 3 horas por dia

Noite: o melhor horário para eles dormirem é das 19h às 21h

O bebê deve dormir direto de 7 a 10 horas à noite

Dica: esta é a idade em que os bebês começam a engatinhar / andar, então espere muito mais energia deles. O lado bom é que eles dormirão mais tempo também.

Cronograma de sono para bebês de 1 a 2 anos 

Sono Total: 12 a 14 horas por dia

Horário do dia: o dia começa para eles por volta das 6h às 7h

Soneca: soneca: 2 sonecas por dia, cerca de 2 a 4 diárias

Noite: é indicado que eles durmam a partir  das 19h às 21h, finalmente algum tempo para mamãe e papai

O bebê deve dormir direto de 7 a 10 horas à noite

Dica: seu bebê agora é considerado uma criança, vá em frente e dê a ele brinquedos adequados para a idade de 1 a 2 anos.

Mantenha as coisas o mais calmas possível antes de dormir.

Crianças têm dificuldade em se acalmar, então não as deixe muito animadas antes de dormir. 

Cuidado com o seu filho tentando dormir com você na mesma cama. Não comece esse hábito porque é difícil de quebrar. 

Dúvidas frequentes sobre o sono do bebê 

Como os bebês estão sempre dormindo, nós, mães, nos preocupamos se eles estão dormindo bem. 

Aqui estão algumas preocupações que toda mãe tem sobre o sono de seu bebê. 

Por que os bebês dormem e acordam o tempo todo?

De acordo com a pesquisa , os bebês chegam ao estágio de sono profundo (REM) mais rápido do que os adultos, então seus ciclos de sono são menores. Além disso, os bebês ficam com fome e precisam ser alimentados, por isso acordam com frequência para comer. 

Como sei quando o bebê está pronto para dormir? 

Seu bebê dará sinais quando estiver pronto para dormir.

Alguns dos sinais são:

  • Esfregando os olhos
  • Bocejando
  • Agitado
  • Não está terminando sua mamadeira
  • Desviando o olhar 

Quando meu bebê vai dormir a noite toda? 

A partir dos 6 meses é quando você deve esperar que seu bebê mame menos durante o dia, fazendo-o dormir à noite sem acordar.

Como posso saber se a dificuldade para dormir do meu filho é um sinal de algo errado? 

De acordo com a Stanford Children’s Health , você deve procurar padrões para ver se é um problema frequente.[1]

Alguns sinais de que algo pode estar errado com seu filho são: 

  • Acordar e chorar muitas vezes durante a noite. (Depois de já ter o hábito de dormir a noite toda.)
  • Choro instantâneo quando você sai do quarto (pode observar por uma boa babá eletrônica quanto tempo ele continua chorando)
  • Não dormir a menos que um dos pais esteja por perto 

O que fazer a seguir? 

O horário do sono parece complicado, mas tentei torná-lo o mais simples possível para você. 

Outra ótima dica para seu filho dormir melhor é distraí-lo durante o dia. 

Os brinquedos são uma ótima distração para as crianças. Confira nosso Guia de brinquedos adequados para cada idade, para saber quais brinquedos são bons para seus filhos.

Photo of author

Marcia Toledo

Mãe de 3, madrasta de 2 e avó de 4 me deu o titulo de Mãe Experiente. Depois de pura pressão social, decidi compartilhar meus conhecimentos sobre ser uma mãe e ter uma familia.